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注意力集中障碍怎么办?



  注意力也是先天就因人而异的。注意力差并不是坏事。试想如果所有羚羊都专注吃自己的草,那狮子来了谁注意呢?你会发现,饥饿或者困倦时注意力就会不集中,或者无聊的事物,注意力也不会集中。有限的注意力只集中在你真正感兴趣的事情上。

  想让训练自己的注意力,不妨给自己设定时间限制,比如一小时之内要干完什么事情。最重要的是,做到和没做到都一定要有相应的奖励和惩罚。

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